فوائد العدس

فوائد العدس

فوائد العدس ينتمي العدس لفصيلة البقوليات, ويستخدم الإنسان  بذوره كغذاء, وتعتبر آسيا الموطن الأصلي العدس.ويتميز بعدد سعراته الحرارية القليلة و أليافه الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي و نسبة عالية من الماء وعدد كبير من الفيتامينات والمعادن الغذائية المفيدة للجسم,وعدم احتوائها على الكوليسترول الضار . من فوائده انه يقوي مناعة الجسم ويحميه من الأمراض, يقوي العظام ويحافظ […]