وصفات للتخلص من الكرش بسهولة و بدون حمية أو تمارين مرهقة

بواسطة : - آخر تحديث : 2018-08-08

وصفات للتخلص من الكرش بدون حمية او تمارين مرهقة

وصفات للتخلص من الكرش بعصير الليمون لتخفيف الكرش
نحتاج شريحتين من الليمون  و  شرائح الزنجبيل  و 5  ملاعق من الشاي ولتر الماء.

نغلي الكل في الماء لمدة عشر دقائق نتركه ليلة كاملة ثم نصفيه و نشرب كوبين على الريق والباقي خلال اليوم.
الخيار
يعمل الخيار على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على نسب مرتفعة من الماء و المعادن ويساعد الجسم على التخلص من السموم و الانتفاخ وبالتالي التخفيف من بروز الكرش ولذلك ينصح بإضافة الليمون  لحرق الدهون  بفاعلية.
الميرمية
تساعد الميرمية على انقاص الوزن و تنظيف الجسم من السموم عن طريق التعرق و تخليص الأمعاء من الغازات  حيث يتم  شوربه منقوعها على الريق.
البقدونس
يتم غلي ثلاثة أكواب من الماء ونضيف 3 فصوص من الثوم وكمية كافية من البقدونس ونضع المزيج لمده نصف ساعه نصفيه و نتناوله قبل وجبات الطعام.