فوائد اللب الأبيض الصحية المتعددة و التي ستجعلك تداوم على تناوله

بواسطة : - آخر تحديث : 2018-08-08

فوائد اللب الأبيض الصحية

فوائد اللب الأبيض الصحية و يحتوي على الكثيرومضادات الاكسدة, كما انه غني ببعض العناصر والمعادن

و هو يحتوي علي مادة التربتوفان وهي احد المواد المضادة للاكتئاب

نقدم لكم اليوم فوائد اللب الأبيض الصحية و الضرورية للجسم .

فوائد اللب الأبيض الصحية

– تناول ربع كأس من اللب الأبيض يوفر للجسم نصف الكمية المطلوبة من الماغنيسيوم

وهو هام جدا في عملية تنظيم ضربات القلبويساعد على تقوية العظام والاسنان يساعد في انتظام ضغط الدم

– يحتوي اللب الأبيض علي مادة الزنك التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي

يعزز وظائفه و يساعد في نمو خلايا الجسم ويحسن من الحالة المزاجية العامة ويساعد علي النوم

– يعتبر من افضل المصادر الغنية بدهون اوميجا والتي تقوم بتحفيز الانسولين في الجسم مما تقلل من  الإصابة بمرض السكري

– اللب الأبيض يساعد علي النوم وذلك بسبب احتوائه على مادة الماغنيسيوم التي تعمل علي تهدئة   الجهاز العصبي وتساعد علي استرخاء عضلات الجسم

– اللب الأبيض يمد الجسم بسعرات حرارية عالية ويحسن من تدفق الدم بالجسم و يزيد ذلك من قوة   الانتصاب لدي الرجال بالإضافة الي انه يزيد من كمية السائل المنوي

– اللب الأبيض غني بالألياف الغذائية ويعمل على المحافظة علي صحة القلب بسبب توفره على كمية   كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لصحتك