مواضيع مهمة

فسحة ثقافية
بتاريخ : الأحد، 31 أغسطس، 2014

أهم 9 فوائد صحية للتمر

التمر من الفواكه المذكورة في القرآن و هو ثمار أشجار النخيل التي تنتشر بكثرة في العالم العربي و يعتبر من الفواكه المعروفة بقيمتها الغذائية المرتفعة، و اعتمد عليها العرب قديما في نظامهم الغذائي حيث يسميه البعض "خبز الصحراء" و حديثا أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الفوائد الصحية للتمر منها



1 - يساعد في التخفيف من الوزن و التخلص من الوزن الزائد لاحتوائه على مكونات غذائية مقاومة للجوع، فتناول بضع تمرات

عند الإحساس بالجوع يعطي شعورا بالشبع مما يمكن من تقليل نسبة استهلاك الطعام.

2 يسهل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة، والسكريات السريعة الهضم التي تحتاجها عضلة الرحم في مرحلة المخاض والولادة كما يمنع النزيف أثناء و بعد عملية الولادة كما يساعد في زيادة إفراز الهرمونات التي تدرالحليب خلال فترة الرضاعة.

3 - يساعد الجسم في التخلص من السموم المختزنة في خلايا الجسم مثل المعادن الثقيلة ( الرصاص مثلاً )التي نستنشق جزءا كبيرا منها نتيجة للتلوث الذي أضحت تعرفه بيئتنا.

5 - يعالج الحموضة في المعدة، لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم و يعالج الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية كما يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لكونه ينشط حركة الأمعاء بما يحتويه من ألياف سيليولوزية.

6 – مضاد للسرطان عموما لاحتوائه على عنصر السيلينوم المقاوم للسرطان و احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

7 – يمنع جفاف قرنية العين ويقي من مرض العشى الليلي كما يساعد على التقليل من إجها العينين.

8 – يعالج التهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم، والتهاب الشفتين و أمراض اللثة كما يعتبر مقاوما لتسوس الأسنان.

9 - يخفض نسبة الكولسترول بالدم ، ويساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

يشار إلى أن أفضل أنواع التمور هو تمر العجوة و يتواجد بالمدينة المنورة و أن السنة النبوية في أكل التمر هي تناوله بعدد فردي يعني 3 حبات أو 5 حبات أو 7 حبات أو 9 حبات ....

التعليقات

صوت وصورة

copyright © 2016 جميع الحقوق محفوظة لـ فسحة ثقافية