مواضيع مهمة

فسحة ثقافية
بتاريخ : الثلاثاء، 6 أغسطس، 2013

علماء: النوم في معسكر خيام يعالج الأرق

قال علماء أميركيون إن النوم في خيام داخل معسكر يمكن أن يساعد في علاج من يجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا وصعوبة في النوم مساء.
وأكد باحثو جامعة كولورادو تحت إشراف كينيث رايت في دراستهم التي تنشر اليوم الخميس في مجلة "كارانت بايولوجي" أن دراستهم أظهرت أن قضاء عطلة سياحية لمدة أسبوع في أحد المعسكرات في العراء يحقق هذا الهدف.
وأوضح الباحثون أن ضوء الشمس يجعل الساعة الداخلية للإنسان تتكيف مع الإيقاع الطبيعي لدورة الليل والنهار وأن قضاء أيام قليلة في مثل هذه المعسكرات كفيل بأن يجعل من اعتادوا السهر ليلا والنوم نهارا يستيقظون في الساعات المبكرة من النهار مثل الطيور.

التعليقات

صوت وصورة

copyright © 2016 جميع الحقوق محفوظة لـ فسحة ثقافية