مواضيع مهمة

فسحة ثقافية
بتاريخ : الخميس، 11 يوليو، 2013

كيف اترك التدخين ؟ اتخاذ القرار بالإقلاع عن التدخين


كيف اترك التدخين ؟ اليوم؟ الأسبوع القادم؟ الشهر المقبل؟ الجراح العام يقول إن التوقف عن التدخين "يمثل الخطوة الأكثر أهمية التي يمكن أن يقوم بها المدخون لتعزيز طول وجودة حياتهم". فإذا كنت تدخن أو تستخدم التبغ غير المدخن، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك وصحة من حولك هو الإقلاع عن التدخين. ولكن ليس من السهل الإقلاع عن التدخين. وسوف تكون أكثر نجاحا إذا كنت تخطط بشكل صحيح. وهذا التقرير، جنبا إلى جنب مع المحادثة مع الطبيب، يمكن أن يعطيك خطة توفر أفضل فرصة للإقلاع عن هذه العادة مرة واحدة وإلى الأبد.
وقد لا يكون اليوم هو يوم الإقلاع عن التدخين. ولكن يمكنك اتخاذ القرار اليوم بأنك سوف تقلع عن التدخين، ثم ابدأ باتخاذ خطوات للقيام بذلك فعلا.

التعليقات

صوت وصورة

copyright © 2016 جميع الحقوق محفوظة لـ فسحة ثقافية