مواضيع مهمة

فسحة ثقافية
بتاريخ : الخميس، 23 مايو، 2013

كيف يمكنك أن تقلع عن التدخين؟


الطريقة الناجحة 1000000000000000000%
التدرج البطييييييييييييييء في 23 اسبوع
بالارادة اكيد!!!
بالعزيمه الصادقه والصبر تقدر على ترك ماترغب
وأن تعرف وتتأكد أنه ممكن يكون سبب موتك!!
1-مثلا هذا الاسبوع انت تدخن 4 باكت دخان
2-الاسبوع القادم اجعلها 3 ونصف والتزم واستخدام السواك بعد كل باكيت
3-والاسبوع الثالث 3 واستخدام السواك بعد كل نص باكيت
4-الرابع 2 ونص واستخدام السواك بعد كل نص باكيت
5-الخامس  2واستخدام السواك بعد كل نص باكيت
6-السادس بكت نص واستخدام السواك بعد كل نص باكيت
7-السابع بكت واستخدام السواك بعد كل سجارة
8-الثامن نص بكت واستخدام السواك بعد كل سجارة
9-التاسع ربع بكت واستخدام السواك بعد كل سجارة
10-العاشر سجارة كل يومين يعني 4 سجائر في الاسبوع واستخدام السواك بعد كل سجارة
11-الحادي عشر سجارة كل ثلاث ايام يعني سجارتين في الاسبوع واستخدام السواك بعد كل سجارة
12-الثاني عشر سجارة في الاسبوع واستخدام السواك بعد السجارة
13-الثالث عشر  استخدم السواك مرة في اليوم بدون تدخين
14-الرابع عشر استخدم السواك مرتين في اليوم
15-الخامس عشر استخدم السواك ثلاث مرات في اليوم
16-السادس عشر استخدام السواك اربع مرات في اليوم
17-السابع عشر استخدم السواك 5 مرات في اليوم
18-الثامن عشر استخدم السواك بعد كل وضوء للصلاة 5 مرات في اليوم
19-الثاسع عشر استخدام السواك قبل كل صلاة 5 مرات في اليوم
20-العشرين استخدام السواك قبل الدهاب إلى المسجد 5 مرات في اليوم
21-الواحد والعشرين استخدم السواك قبل الدهاب إلى المسجد وبعد العودة من الصلاة 10 مرات في اليوم
22-الثاني والعشرين استخدم السواك قبل الدهاب إلى المسجد وبعد العودة من الصلاة 10 مرات في اليوم وقم بصيام الايام البيض من كل شهر 13 و 14 و15
23-الثالث والعشرين استخدم السواك قبل الدهاب إلى المسجد وبعد العودة من الصلاة 10 مرات في اليوم وقم بصيام الايام البيض من كل شهر 13 و 14 و15 وقم بصيام الاثنين والخميس من كل اسبوع
واستمر على هذا
وكذا تكره التدخين
واتحدى كل من جرب هذة الطريقة والتزم ومابطل التخين .

التعليقات

صوت وصورة

copyright © 2016 جميع الحقوق محفوظة لـ فسحة ثقافية